Perdez du gras, gagnez du muscle,
en toute simplicité.

Chaque programme est construit de zéro pour vous par notre équipe de professionnels de santé accrédités : spécialistes en sciences de l'exercice, entraineurs personnel et nutritionnistes reconnus à l'échelle nationale. Rien n'est généré à partir d'un modèle. Votre plan évolue chaque semaine selon vos résultats réels, pas selon un calendrier fixe. Vous avez aussi un accès direct à votre coach par messagerie et appels réguliers.

Via l'application. Les clients Silver et Gold ont une messagerie illimitée avec leur coach, avec réponse sous les heures ouvrées. Les clients Gold ont en plus des appels hebdomadaires programmés.

La consultation initiale est un appel 1:1 avec votre coach avant le démarrage de votre programme. On y aborde en profondeur vos objectifs, votre mode de vie, vos éventuelles blessures ou limitations, et ce qui a ou n'a pas fonctionné pour vous auparavant. C'est la base sur laquelle tout le reste se construit, et elle est incluse dans les plans Silver et Gold.

La plupart des clients constatent des changements significatifs dès 4 à 6 semaines : plus d'énergie, plus de force, et les premiers changements de composition corporelle. La recomposition visible s'accélère généralement à partir de la 8e semaine. Les résultats dépendent de votre régularité et de votre suivi du plan, exactement ce que les points hebdomadaires sont conçus pour soutenir.

La plupart des gens démarrent avec Gold, c'est là que les résultats arrivent le plus vite, avec des appels 1:1 hebdomadaires, des points réguliers, et un plan qui s'adapte à vous chaque semaine. À mesure que vos habitudes et vos connaissances se construisent, nous vous faisons passer sur Silver pour que vous gardiez vos résultats sans nous. Pas sûr ? Réservez un appel gratuit de 15 minutes, nous vous recommanderons honnêtement la formule la plus adaptée.

Après votre inscription, vous remplissez un formulaire d'onboarding détaillé sur vos objectifs, votre historique d'entraînement, votre emploi du temps et vos préférences alimentaires. Votre coach construit un plan d'entraînement et de nutrition entièrement personnalisé, livré via votre application personnalisée, propulsée par HubFit. Points réguliers, messagerie et bilans mensuels font évoluer votre plan à mesure que vous progressez.

Gold met un coach à vos côtés chaque jour, avec votre entraînement et votre nutrition construits et revus par notre spécialiste en sciences de l'exercice accréditée et notre nutritionniste reconnue à l'échelle nationale, des appels 1:1 hebdomadaires, un support prioritaire, et un plan qui s'adapte à vos résultats réels. C'est la différence entre suivre un plan et être coaché à travers ce plan, c'est pourquoi la plupart des gens le choisissent.

Non. On construit votre entraînement autour de l'équipement auquel vous avez accès, que ce soit en salle, à la maison, ou un mix des deux. Indiquez-nous simplement votre situation lors de l'onboarding et votre programme sera construit en conséquence.

Les plans Bronze et Silver peuvent être annulés à tout moment (conditions applicables). Le plan Gold a un engagement minimum de 12 semaines, après quoi vous pouvez annuler à tout moment. Cet engagement minimum sur Gold existe car une vraie recomposition corporelle prend du temps, et nous voulons donner à votre programme le temps nécessaire pour produire de vrais résultats.